Gul kraft đ HĂ€lsosamma fakta om curcuminpulver
VÄrt curcuminpulver utvinns frÄn roten av gurkmeja (Curcuma longa). Dess fÀrg Àr ett orangegult kristallint pulver med ett naturligt livsmedelsfÀrgperspektiv och kan anvÀndas i mat och dryck som ett gult fÀrgÀmne .
Curcumin Àr en medlem av ingefÀrsfamiljen och Àr den primÀra aktiva bestÄndsdelen i gurkmeja - bland annat ger den kryddan den karakteristiska gula fÀrgen. Curcumin Àr ocksÄ en potent antioxidant och antiinflammatorisk.
Curcumin anvÀndes i medicin sÄ tidigt som i det antika Kina. Det administrerades vid matsmÀltningsbesvÀr och magbesvÀr.
Potentiella hÀlsofördelar.
Curcumin kan hjÀlpa till att bekÀmpa inflammation och skyddar kroppen mot kroniska sjukdomar. Det Àr ocksÄ kÀnt för att ha anti-cancer egenskaper.
Curcumin kan pÄverka vÄr hjÀrna positivt och minska risken för hjÀrnsjukdomar. Det har ocksÄ en positiv effekt pÄ hjÀrtat, och förbÀttrar specifikt endotelets funktion, vars skada kan leda till olika hjÀrtsjukdomar eller tryckproblem. Dessutom bromsar curcumin Äldringsprocessen, förbÀttrar kroppens allmÀnna tillstÄnd och pÄverkar blodtrycket positivt.
Curcumin kan hjÀlpa till att behandla depression eftersom det har anxiolytisk och antidepressiv potential. Det har en positiv effekt pÄ serotonin, som ocksÄ kallas lyckohormonet och dopamin, som ansvarar för positiva kÀnslor som glÀdje och motivation att agera.
Viktigt problem.
TyvÀrr absorberar curcumin inte bra i blodomloppet och pÄ grund av det kanske det inte ger dig de önskade antiinflammatoriska och antioxidanta fördelarna.
Men det finns ett sÀtt att hjÀlpa till med curcuminabsorptionen. TillsÀtt en svartpeppar varje gÄng du konsumerar curcumin/gurkmeja. Svartpeppar innehÄller en förening som kallas piperin , som gör att absorptionen av curcumin kan ökas.
Curcuminpulver i ditt kök.
Curcumin Powder Ă€r ett mĂ„ngsidigt naturligt fĂ€rgĂ€mne som du kan lĂ€gga till nĂ€stan alla livsmedel. Det dĂ€r livfulla fĂ€rgpulvret lĂ„ter dig skapa gul magi i ditt kök!đ
Du kan lĂ€gga till det i dina smoothies och desserter â bĂ„de rĂ„a och bakade. Du kan skapa gyllene lattes och lĂ€gga till curcumin till dina salta rĂ€tter. HĂ€r Ă€r vĂ„ra favoritsĂ€tt att anvĂ€nda Curcuminpulverâșïž:
đ Smoothies
đ Frukost
đ Drycker
FĂ€rgtips:
- Curcumin blir frÄn gult till rött nÀr det blandas med basiska eller alkaliska ingredienser eftersom det ocksÄ Àr en naturlig pH-indikator.
- Du kan blanda curcumin med rosa pitaya eller rödbetspulver för att skapa vackra orange nyanser